泰式按摩是怎么个程序

摘要：泰式按摩为泰国古代医学文化之一，历史悠久，源远流长。由于我国和泰国近年来交流密切，不少人都在中国开起来泰式按摩馆。泰式按摩和中式按摩不同，它没有穴位这一说，主要是活动关节，一般分几个步骤，从下肢部前侧按摩开始，上肢部按摩，腰背部按摩，下肢部后侧及腰背部按摩。最后是头部按摩。泰式按摩具有改善肌肉血液循环、舒筋活络、滑利关节、消除疲劳等作用。下面一起来了解一下泰式按摩是怎么个程序吧。

一、泰式按摩是什么意思

按摩是一种理疗方法，有很多种类，泰式按摩是其中一种，它发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，由传教的僧人带入泰国。泰式按摩是泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。

二、泰式按摩的特点

1、向心性

泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

2、细腻性

泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。

3、关节活动性

指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的应用广泛。

4、二重性

泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。

三、泰式按摩和中式按摩有啥区别

泰式按摩与中式按摩主要区别在于：中式按摩是通过穴位来改善新陈代谢，而泰式按摩没有穴位这一说，主要是通过活动关节来调节人体的血液循环，改善新陈代谢。

四、泰式按摩是怎么个程序

泰式按摩步骤1：下肢部前侧按摩

（1）按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸。

（2）将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次。

（3）从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次。从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次。

（4）按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次。并活动踝关节。

泰式按摩步骤2：上肢部按摩

（1）客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部。然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部。并按揉手臂，往返数次。

（2）客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部。然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次。

泰式按摩步骤3：腰背部按摩

（1）活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱。

（2）放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨。

泰式按摩步骤4：下肢部后侧及腰背部按摩

（1）用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿；还可点压大腿后中线的肌肉。

（2）拇指点揉臀部，掌揉、肘点臀部。

泰式按摩步骤5：按头

（1）捏揉肩部使其感觉放松，揉捏时会觉得很软，点按颈部。

（2）点压肩部带活动肩部，并拿揉上臂。

（3）先放松后颈部→后脑勺→头顶部→侧部，最后在以振耳完成全部。

五、泰式按摩的好处和功效

1、改善肌肉血液循环，促进肌酸等代谢产物的排出。

2、主动增加关节的活动，使关节更加灵活，达到舒筋活络，滑利关节的作用。

3、松解黏连，可使黏连的肌筋剥离开。

4、增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，放松肌肉，解除疲劳。

5、能调节人体气血的运行，增加脾胃运动，助消化。

6、全套动作几乎将人体全身按摩一遍，手法轻柔和缓，能调畅情志，使人缓和紧张的情绪。

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