减肥期间可以适量食用甜糯玉米：1. 甜糯玉米含有丰富的粗纤维和少量的热量，可以作为主食增加饱腹感和促进肠胃蠕动，有助于减少人体内废物的堆积，起到减肥的作用。2. 甜糯玉米中含有糖分不能过量食用，否则会转化成脂肪，导致肥胖，同时食用过多会导致胀气、腹痛等不适。3. 在减肥期间要控制饮食，不论食用哪种食物都应该适量，同时还需配合运动才能起到更好的减肥效果。
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减肥期间晚上吃根糯玉米可以吗
指导意见：
你好，可以的，但是是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，早晚各一小时有氧运动。