减肥期间适量吃玉米对身体有益：1. 玉米含有丰富营养：玉米含有大量膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，能够补充身体所需营养。2. 玉米有助于减肥：玉米含糖量低，可增加饱腹感，减少其他食物摄入，促进胃肠道蠕动，对减肥有帮助。3. 要健康减肥：减肥过程中应减少高热量食物，适配适度运动，如跑步、游泳、跳绳等，促进身体代谢和脂肪燃烧，控制体重和体型。
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减肥能吃玉米吗
您好，可以适当吃玉米，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。