1.菠萝。菠萝是夏季的水果之一,含有丰富的营养成分,如菠萝朊酶、糖、盐类和酶等,具有消炎去水肿、利尿、降低血压、美容养颜等功效。菠萝还含有16种人体所需维生素,能帮助消化吸收,淡化面部色斑,使皮肤润泽透明。菠萝还有防止脂肪沉积的作用,对肾炎、高血压患者有益处。在春季,吃菠萝是绝佳的补品。食用前可以先放入淡盐水里浸泡,再放入冰箱冷藏,口感会更香甜。2.草莓。草莓是夏季的水果,它具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓富含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等营养物质,能够清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。草莓的糖分含量低,口感好,且凉性,适合夏季食用。草莓在6到7月上市,选购外形正常、个头适中、颜色均匀、色泽红亮的草莓。3.樱桃。樱桃是春季的水果之一,富含碳水化合物、尤其是铁的含量,每百克高达6~8毫克,比苹果、桔子、梨高20~30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍。樱桃具有丰富的营养价值,能够为人体去除毒素,还有通便的功用,并降低血液胆固醇。它特别适合女性食用,有补虚养血的功效。但不宜多吃,若食用过多会引起中毒,不适用甘蔗汁清热解毒。4.枇杷。枇杷是现在吃水果的季节。五月份是吃枇杷的时候,枇杷果实有润肺、止咳、止渴,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。枇杷的上市时间是3到6月,是凉性水果,挑选色泽金黄、果皮有光泽、外形椭圆、软硬适中的枇杷购买。所以,现在枇杷已经成为了人们喜爱的水果之一。5.丑苹果。现在吃丑苹果的季节是8月中旬-12月。丑苹果含有丰富的果肌和微量元素,能提高免疫力、改善过敏体质、美白皮肤。苹果皮中的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。虽然苹果耐储存,但食用前最好洗净削皮。丑苹果的黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,但食用时要注意清洗,以免残留农药导致疾病。6.芒果。芒果是夏季的水果之一,含有丰富的维生素C和维生素A,具有抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化等功效。在食用芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中,吃完后应漱口、洗脸,以避免果汁残留。挑选芒果要选老远就能闻到香味的,外形看起来要饱满圆润而且上面没有斑点,有斑点的说明里面已经坏掉了,表皮起皱则说明已经不新鲜了。如果现买现吃,就买捏起来有些发软的,如果放两天再吃,就买捏起来不软不硬的。7.西瓜。西瓜是夏季的水果之王,富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效。虽然很多人喜欢冰西瓜,但要注意不能多吃,因为容易滋生细菌,伤脾胃。西瓜的上市季节是6到8月,挑选拍打声清脆、有光泽、纹路分明、瓜脐小、瓜蒂绿色的西瓜购买。西瓜性寒,味甘,有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效,但热盛津伤、小便不利、喉痹、口疮、中寒、湿盛者忌用,肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。8.猕猴桃。猕猴桃是一种酸甜多汁、肉肥鲜美的水果,含有丰富的维生素C、维生素E,可预防口腔溃疡、增强免疫功能、美白抗衰老。它的膳食纤维有助于孩子清热降火、润燥通便。猕猴桃还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。9.红香蕉。红香蕉是一种季节性水果,具有充饥、润肠通便的功效。香蕉含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助排便,缓解便秘问题。此外,香蕉还含有多种维生素和微量元素,对身体健康有益。相比其他水果,红香蕉的热量较低,适合作为瘦身的选择。因此,现在可以放心享用红香蕉的美味,同时也能获得丰富的营养。10.桑葚。桑葚是一种味甜汁多的水果,成熟时呈油润的质地,酸甜适口。桑葚每年4-6月成熟,采摘后可以晒干食用。桑葚被誉为“二十一世纪的最佳果品”,常吃桑葚可以提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜。桑葚味甘酸,性寒,具有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。因此,现在吃桑葚的季节是春季。11.李子。李子是夏季的水果之一,初夏成熟。古人认为李子有美容养颜的功效,而且李子含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘。此外,李子核仁中的苦杏仁甙和大量的脂肪油还具有利水降压和止咳祛痰的作用。因此,李子不仅口感好,而且对健康有益。在选购李子时,要选择早熟品种,最好在8、9月间成熟。12.荔枝。荔枝是一种夏季水果,含有丰富的葡萄糖和蔗糖,口感鲜美。荔枝的成熟季节在五月,是品尝荔枝的最佳时机。虽然荔枝性热,但只要适当食用,就不会上火。在选购荔枝时,要挑选外皮红中透白、水润圆滑、无破损、枝叶青绿的荔枝,冰镇后食用口感更佳。荔枝是夏季的幸福感之一,也是岭南佳果的象征。13.橙子。橙子是秋季水果,含有丰富的维生素C和微量元素,可以预防感冒、生津止渴、行气化痰、降低胆固醇等。橙子还含有极高的维C,可以降低胆固醇。此外,橙子还可以在春季解渴、消食、解油腻等。因此,现在吃什么水果的季节是橙子。14.杨梅。夏季是杨梅的最佳季节。杨梅具有生津止渴的功效,可以缓解口干等症状。此外,杨梅还能防止中暑。夏季气温高,人们容易口干,而杨梅可以生津止渴。此外,杨梅中含有多种有机酸和维生素C,可以提高食欲,帮助消化。杨梅的果季短,选购时要注意新鲜程度,吃之前要清洗干净。总之,夏季多吃杨梅可以滋补身体,解暑降温,是一种健康又美味的水果。15.甘蔗。甘蔗是一种性平的冬季水果,含有丰富的糖分和水分,对促进孩子的新陈代谢非常有益。此外,甘蔗还含有多量的铁,被称为“补血果”,对缺铁的孩子有很大的帮助。甘蔗的营养价值很高,含有水分、铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首。但需要注意的是,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。因此,现在吃甘蔗的季节是秋季。16.番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果,果实中维生素C含量丰富。在春季,皮肤毛孔粗大的人可以多吃番石榴。番石榴的应季月较长,从1到3月不等,也有些番石榴叫“鸡屎果”、“芭乐”等。挑选番石榴时,要挑选表皮有皱纹、凹凸起伏明显的,果脐开口处微开的。番石榴的成熟期在10到12月,三月份是其中一种主要的应季水果。17.火龙果。火龙果是一种清凉降火的水果,每年6-7月份就会大量上市,价格相当平民,不少地方卖10元3个。火龙果含有非常丰富的花青素,这是一种有着非凡功效的物质,能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。火龙果还有抗炎、抗癌的功效,可以防止衰老。火龙果的采摘期在5-11月,产果期长达6个月,分12至15批成熟。18.橘子。橘子是一种温性水果,适合10到12月食用。它含有丰富的维生素C和柠檬酸,具有生津止咳、润肺化痰、和胃利尿的功效。橘子还能促进胃酸分泌,调理脾胃,理气开胃,提高肠胃消化功能,具有解酒提神的效果。此外,橘子还具有开胃理气和止渴润肺、养颜护肤、清热解毒等功效。橘子皮和晒干泡茶喝,富含维生素C与柠檬酸,具有美容作用和消除疲劳的作用。因此,现在是吃橘子的最佳季节。19.柚子。秋季是柚子的成熟季节,柚子的口感多汁又美味。柚子的营养价值极高,含有糖类、维生素P、维生素B1/B2、蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、磷等营养物质。此外,柚子还有中秋节吃柚子的习俗,寓意吉祥。购买柚子时,应选择外形扁圆、表皮光滑、颜色橙黄、手感硬实、果实厚重的柚子。20.柠檬。柠檬是现在吃水果的季节之一。柠檬含有丰富的维生素C,夏季可以切成柠檬片再加上一点蜂蜜,制作成柠檬水。常饮柠檬水可以补充丰富的维生素C,还能排除身体毒素。柠檬水的制作简单,口感酸甜可口,非常适合夏季饮用。
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现在是吃什么水果的季节
现在是吃水果的季节,因为各种水果都在这个时候成熟丰收。夏季是水果的盛宴,许多美味的水果都可以在这个季节品尝到。
首先,夏季是西瓜的季节。西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,因为它不仅口感清爽,而且富含水分,可以帮助人们解渴。西瓜的种类繁多,有甜瓜、哈密瓜、黄瓜等等,每一种都有独特的味道和口感。无论是在炎热的夏天还是在户外野餐时,一块冰凉的西瓜都是最好的选择。
其次,夏季也是桃子的季节。桃子是一种甜美多汁的水果,它的果肉柔软,口感丰富。桃子富含维生素C和纤维素,对身体健康非常有益。夏季的桃子种类繁多,有水蜜桃、油桃、蟠桃等等,每一种都有独特的风味和口感。无论是直接食用还是制作成果汁或冰淇淋,桃子都是夏季不可或缺的水果之一。
此外,夏季还是葡萄的季节。葡萄是一种酸甜可口的水果,它的果皮薄而多汁,果肉鲜美。葡萄富含维生素C和抗氧化剂,对心脏健康和免疫力提升非常有益。夏季的葡萄种类繁多,有红葡萄、绿葡萄、黑葡萄等等,每一种都有独特的颜色和味道。无论是直接食用还是制作成葡萄酒或葡萄干,葡萄都是夏季最受欢迎的水果之一。
最后,夏季还是草莓的季节。草莓是一种小巧可爱的水果,它的果实鲜红多汁,味道酸甜可口。草莓富含维生素C和抗氧化剂,对皮肤健康和消化系统有益。夏季的草莓种类繁多,有红颜草莓、白草莓、黄草莓等等,每一种都有独特的颜色和味道。无论是直接食用还是制作成蛋糕或奶昔,草莓都是夏季最受欢迎的水果之一。